Obezite, genetik yatkınlık, çevresel etkiler ve yaşam tarzı seçimleri gibi faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan karmaşık bir hastalık durumudur. Obeziteye katkıda bulunan birincil faktör, kronik pozitif enerji dengesinden kaynaklanan enerji dengesizliğidir. Bu enerji dengesizliği, yiyecek ve içeceklerden alınan enerji, fiziksel aktivite ve metabolik süreçler yoluyla harcanan enerjiyi aştığında ortaya çıkar.Yüksek yağ ve şeker içeren enerji yoğun bir diyetle beslenmek ve aşırı miktarda kalori tüketmek pozitif enerji dengesine katkıda bulunabilir. Tersine, düşük enerji harcamasına neden olan fiziksel aktivite eksikliği de obezitenin gelişimine katkıda bulunabilir. Ayrıca, genetik faktörler de enerji metabolizmasını, iştah düzenlemesini ve vücut ağırlığı homeostazını etkileyerek obezitenin gelişiminde rol oynayabilir.Obezitenin altında yatan nedenlerin çok faktörlü olduğunu ve her zaman çok fazla tüketmek ve çok az hareket etmek kadar basit olmadığını unutmamak önemlidir. Bu nedenle, bu kronik hastalığın yönetimi için yaşam tarzı değişiklikleri, fiziksel aktivite, diyet modifikasyonu ve bazı durumlarda farmakoterapi ve/veya bariatrik cerrahi dahil olmak üzere çok yönlü bir yaklaşım gerektirir.

Uyku güçlüğü. Uyku apnesi, gündüz uyuklama hali.Sırt ve/veya eklem ağrıları.Aşırı terleme.Isıya karşı tahammülsüzlük.Deri kıvrımlarında enfeksiyonlar.Yorgunluk.Depresyon.Nefes darlığı hissi (dispne). Akademik olarak giyinmekObezite, aşırı miktarda vücut yağı ile karakterize kronik bir hastalık durumudur. Obezitenin varlığı tipik olarak 30 veya daha yüksek vücut kitle indeksi (VKİ) ile tanımlanır. Aşırı vücut yağının fiziksel varlığının yanı sıra obezite, bireyin genel sağlığını ve refahını olumsuz yönde etkileyebilecek bir dizi semptomla da ilişkilidir.Obezitenin yaygın semptomlarından biri de uyku apnesi ve gündüz uyuklamasını da içerebilen uyku güçlüğüdür. Bu semptomlar, obezite ile ortaya çıkabilen hava yolu üzerindeki artan basınçtan kaynaklanabilir. Eklem ve sırt ağrısı, obezite ile yaygın olarak ilişkilendirilen bir başka semptomdur. Artan ağırlık ve eklemler üzerindeki stres iltihaplanma ve ağrıya yol açabilir.Obezite ayrıca aşırı terlemeye ve sıcağa karşı tahammülsüzlüğe neden olabilir, bu da bireyin günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneğini etkileyebilir. Ayrıca obezite, cilt kıvrımlarında ter ve bakteri birikiminden kaynaklanabilecek cilt enfeksiyonlarına yol açabilir.Yorgunluk ve depresyon da obezite ile ilişkili yaygın semptomlardır. Bu semptomlar, obeziteyle birlikte ortaya çıkabilen fiziksel ve duygusal stresten kaynaklanabilir. Nefes darlığı (dispne) hissi de obezite ile ortaya çıkabilen bir semptomdur ve akciğerler ve kalp üzerindeki artan basınçtan kaynaklanabilir.Sonuç olarak obezite, bireyin genel sağlığını ve refahını olumsuz yönde etkileyebilecek bir dizi semptomla ilişkili kronik bir hastalıktır. Bu semptomlar arasında uyku güçlüğü, eklem ve sırt ağrısı, aşırı terleme, sıcağa tahammülsüzlük, cilt enfeksiyonları, yorgunluk, depresyon ve nefes darlığı yer alır. Bu semptomların uygun tedavi ve obezite yönetimi ile yönetilebileceğini unutmamak önemlidir.

There are a variety of issues that obesity can bring about, such as challenges with daily tasks and major health diseases.

Obezitenin yol açtığı günlük sorunlar şunlardır:

• Breathlessness,excessive perspiration, snoring, difficulties engaging in physical activity, excessive fatigue, joint and back discomfort, low confidence and self-esteem, and a sense of isolation.

Obezite sıklıkla alt kategorilere ayrılır:Sınıf 1: VKİ 30 ila < 35.Sınıf 2: VKİ 35 ila < 40.Sınıf 3: VKİ 40 veya daha yüksek. Sınıf 3 obezite bazen şu şekilde kategorize edilir “şiddetli” obezite.Profesyonelce yazınObezite, aşırı miktarda vücut yağı ile karakterize kronik bir hastalık durumudur. Obezitenin ciddiyetini sınıflandırmak ve kategorize etmek için, genellikle Vücut Kitle İndeksine (VKİ) dayalı olarak birkaç kategoriye ayrılır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) aşağıdaki üç obezite kategorisini kabul etmektedir:Sınıf 1 Obezite: VKİ 30 ila < 35. Bu obezite kategorisi orta derecede aşırı vücut yağı ile karakterize edilir ve sağlık komplikasyonları riskinin artmasıyla ilişkilidir.Sınıf 2 Obezite: VKİ 35 ila < 40. Bu obezite kategorisi önemli derecede aşırı vücut yağı ile karakterize edilir ve diyabet, hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık dahil olmak üzere yüksek sağlık komplikasyonları riski ile ilişkilidir.Sınıf 3 Obezite: VKİ 40 veya daha yüksek. Bu obezite kategorisi, ciddi derecede aşırı vücut yağı ile karakterize edilir ve çok yüksek sağlık komplikasyonları riski ile ilişkilidir. Olarak da bilinir “şiddetli obezite” ve genellikle bariatrik cerrahi gibi özel tıbbi tedavi gerektirir.Bu obezite sınıflandırmalarının VKİ’ye dayandığını ve kas kütlesi, vücut kompozisyonu ve vücut yağ dağılımı gibi diğer faktörleri dikkate almadığını belirtmek önemlidir. Bu nedenle, obezitenin doğru bir şekilde değerlendirilmesi ve uygun yönetim planı için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

#CCB-calc #calc-header.CCB-calc-header-cc_bmi_shortcode H3 a, #CCB-calc #calc-header.CCB-calc-header-cc_bmi_shortcode H3 a:visited, #CCB-calc .CCB-calc-header-cc_bmi_shortcode { background-color:#ddd!important; color:#666666 !important;} div#CCB-calc.CCB-Widget-cc_bmi_shortcode { border-color:#ddd!important; background-color:#f8f8f8!important; color:#666666 !important; } .CCB-Widget-cc_bmi_shortcode input[type=text], .CCB-Widget-cc_bmi_shortcode input[type=tel] { border-color:#ddd; color:#666666; } .ccb-form-control-cc_bmi_shortcode, .ccb-addon-cc_bmi_shortcode { border-color:#ddd!important; } .ccb-addon-cc_bmi_shortcode { background-color:#ddd!important; color:#666666 !important; } #CCB-calc #calc-footer.CCB-calc-footer-cc_bmi_shortcode p, #CCB-calc #calc-footer.CCB-calc-footer-cc_bmi_shortcode p a, #CCB-calc #calc-footer.CCB-calc-footer-cc_bmi_shortcode p a:visited, #CCB-calc #calc-footer.CCB-calc-footer-cc_bmi_shortcode { background-color:#ddd!important; color:#666666 !important;} button#cc_bmi_shortcode-calculate_btn, button#cc_bmi_shortcode-clear_btn{ border-color:#a0a0a0!important; color:#ffffff!important; background-color:#a0a0a0!important; }

Daha sağlıklı gıdalar (tam tahıllar, meyve ve sebzeler, sağlıklı yağlar ve protein kaynakları) ve içecekler seçmek. Sağlıksız gıdaların (rafine tahıllar ve tatlılar, patates, kırmızı et, işlenmiş et) ve içeceklerin (şekerli içecekler) sınırlandırılması Fiziksel aktivitenin artırılması. Televizyon süresini, ekran başında geçirilen zamanı ve diğer “oturma zamanı”

İyi Beslenin

• Tam tahıllar (tam buğday, çelik kesilmiş yulaf, esmer pirinç, kinoa)
• Sebzeler (renkli bir çeşitlilik – patates değil)
• Bütün meyveler (meyve suları değil)
• Fındık, tohum, fasulye ve diğer sağlıklı protein kaynakları (balık ve kümes hayvanları)
• Bitkisel yağlar (zeytin ve diğer bitkisel yağlar)

Obezite ile ilişkili olumsuz kardiyo-metabolik komorbiditeleri azaltmak için, obez insanlar için kilo vermenin bir yöntemi yağ dokusunun çıkarılmasıdır. Yağ dokusunu etkili bir şekilde azaltabilecek iki teknik vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir: diyet ayarlaması. Enerji kullanımındaki değişiklikler (i.e., egzersiz)Yürüyüş, kalori yakmanıza yardımcı olduğu için kilo yönetimi için faydalı olan fiziksel aktivitelere iyi bir örnektir. Günlük programınıza 30 dakikalık kuvvetli bir yürüyüş eklerseniz her gün fazladan 150 kalori yakabilirsiniz. Elbette, daha sık ve daha hızlı yürürseniz daha fazla kalori yakarsınız.